Сіли за книжки — про обід забули. Правильно харчуються менше половини школярів, підрахували у Міністерстві охорони здоров’я. Лікарі стверджують — все через навантаження. Зранку до обіду у дітей уроки. Пізніше — кілька секцій та гуртків. Аби всюди встигнути, часто жертвують обідом.
«Звертаються частіше зі шлунково-кишковими проблемами через нерегулярне харчування. Через велике навантаження не завжди вдається організувати процес харчування», — каже лікар-педіатр Наталія Яковлева.
День має обов’язково починатися зі сніданку, радить лікар. Що їсти — єдиного рецепту немає. Та зранку дитині потрібно більше енергії. Тому їжа має бути багата на білки. Вони є як у м’ясі, так і в сирі. А що з цього вибрати — вирішує сама дитина, аби день почати із задоволенням.
Спочатку майже кожен ранок для першокласника — стрес. Тому часто їсти просто не хочеться. Тоді апетит можна нагуляти. Зробити зарядку, зібрати все до школи і вже потім поснідати.
«Організм дитячий ще не прокинувся. Дітки ще маленькі, і буває таке, що батьки підняли дитину і зразу бігом-бігом, самі поспішають на роботу. Буває таке, що діти не хочуть, але це все дисциплінується», — запевняє вчитель початкових класів Леся Голюк.
Голодній дитині сприймати науку складно. Тому батьки мають потурбуватися про полуденок. За нього зійдуть навіть фрукти чи бутерброди з натуральним м’ясом чи сиром. А от йогурти давати з собою небезпечно. Можуть зіпсуватися.
А можна перекусити й у школі. Правда, тут бажано, щоб хтось стежив, чи поїла дитина. Бо корисна молочна каша може так і залишитися у тарілці.
Правила доброго обіду прості — має бути і перше, і друге , і салат. Але без ненатуральних та калорійних батончиків. А от із вечерею потрібно бути обережнішим. Страви вибирати легші і їсти раніше.
«Бажано, щоб дитина їла за годину до сну. Меншим робити цей проміжок не можна», — попереджає педіатр.
Лікарі кажуть: головне для школяра — режим. Але за всіма цими правилами радять дослухатися і до бажань дитини. Бо гарний настрій — чи не головна складова здоров’я.
ICTV
 Прокуратура просит суд ужесточить наказание 4 милиционерам, выбивавших признание из киевлянинаПрокуратура Печерского района столицы в Апелляционном суде обжалует решение суда первой инстанции, которым были освобождены от наказания 4 милиционеров, которые незаконно провели обыск в частной ...
 Про внесення змін до наказу Державної казначейської служби України від 08 лютого 2012 року № 49, Державна казначейська служба УкраїниПро внесення змін до наказу Державної казначейської служби України від 08 лютого 2012 року № 49 З метою приведення Інструкції про складання органами Державної казначейської служби України фінансової та бюджетної звітності про виконання місцевих бюджетів( v0049840-12 ), затвердженої наказом Державної казначейської служби України від 08 лютого 2012 року № 49, у відповідність до бюджетної класифікації( v0011201-11 ), затвердженої наказом Міністерства фінансів України від 14 січня 2011 року № 11 (зі змінами), НАКАЗУЮ:
|  Про оскарження пункту першого постанови КМУ № 149 від 13.03.2013 року та стягнення на користь позивачів коштів на відшкодування шкоди", Спеціалізовані судиСправа № 826/9770/13-а Окружний адміністративний суд міста Києва у складі суддів: головуючого, судді — Соколової О. А., суддів Вєкуа Н. Г., Мазур А. С., при секретарі судового засідання — Боронило К. А., розглянувши у відкритому судовому засіданні адміністративну справу за позовом ОСОБА_2, ОСОБА_3, ОСОБА_4, ОСОБА_5, ОСОБА_6, ОСОБА_7, ОСОБА_8, ОСОБА_9, ОСОБА_10 ОСОБА_11, ОСОБА_12, ОСОБА_13, ОСОБА_15, ОСОБА_16, ОСОБА_17, ОСОБА_18, ОСОБА_19, ОСОБА_20, ОСОБА_21, ОСОБА_22, ОСОБА_23, ОСОБА_24, ОСОБА_25 ОСОБА_26, ОСОБА_27 до Кабінету Міністрів України в особі Міністерства юстиції України про визнання незаконним пункту першого постанови № 149 від 13.03.2013 року( 149-2013-п ) та стягнення на користь позивачів коштів на відшкодування шкоди, (за участю представників сторін: від позивачів — ОСОБА_28, від відповідача — Заінчковського Д. А.), ВСТАНОВИВ:
 Вугільний «джокер» б’є газового «туза»Нинішні надвисокі ціни на російське блакитне паливо болюче відбиваються на українській економіці та аж ніяк не додають міцності енергетичній безпеці нашої держави. З огляду на інформацію про ...
|
